疫情发生以来，唐山市人民警察冲在抗疫一线，守卫着人民的健康安全，日夜辛苦付出，让警察们出现了紧张焦虑等情绪波动，身体上、睡眠上也存在不同程度的问题，为帮助人民警察缓解压力、舒缓情绪，唐山职业技术学院支社主委、唐山市第五医院心理咨询中心主任许玉玲为路南分局全体指战员和路南各派出所的民警进行了一场疫情下的心理减压讲座。

讲座中，许玉玲为公安民警讲解了如何判断正常的情绪反应和异常的心理问题，如何在高压力高强度下进行积极宣泄与适度表达。除此之外，许玉玲还现场教授了大家眼动脱敏治疗、正念放松等情绪稳定方法，通过大家能轻松掌握的方法，让每个人都成为自己和同事的心理救援队员，从而减少疫情给公安民警们带来的心理应激伤害，使他们能够以最饱满的状态投入到工作生活中。讲座过后，许玉玲还为情绪有波动的公安民警进行了个案心理疏导，为他们解决了实际困难，受到了民警们的欢迎。

这次讲座鼓舞了人民警察的士气，保障了他们的身心健康，更让群众在疫情期间更安全、更安心。许玉玲表示，作为一名心理工作者，今后将持续为人民警察的心理健康保驾护航，做卫士身后的卫士。（刘尧）