在地震灾区，失去亲人的痛苦，地震带来的恐怖，可能会给劫后余生的人们带来深刻而长远的心理危害。作为国家注册二级心理咨询师，九三学社北碚区委副主委张力深知“心理抗灾”的重要意义。听说重庆市妇联在招募心理工作者赴灾区进行心理抗灾活动，她毫不犹豫地报了名。5月17日至20日，张力随同西南大学心理科学研究所、重庆市心理危机干预中心等单位的10多位心理工作者，到绵阳市九州体育馆进行了为期四天的心理抗灾救援活动。

“地震来啦！地震来啦！”

在绵阳市第三人民医院外科病床上躺着一个面容憔悴、神情颓丧的女孩。她叫何琴，来自这次地震重灾区北川一中。地震使她身体右侧受到严重创伤。她在废墟中被埋了10多个小时后被救出。据她母亲介绍，她每天只能睡着两三个小时！哪怕是病床稍有晃动，她都会全身发抖，歇斯底里地大叫“地震啦！地震啦！”每天晚上都做恶梦，梦见她身边死去的6位同学，因为地震当初他们还手拉手，后来渐渐的就没有声音了。根据这样的心理现象，张力首先引导她回顾经历，让感情倾泻出来。接着给她催眠，让她不断对自己重复一句话：“我会越来越好。”经过一个多小时的催眠，女孩睡着了。第二天，张力再去看她时，女孩的表情虽然还有些颓废，但她表示，“心里好受些了。”

通常，灾民在生命安全基本能够保证，生活安排也开始稳定的时候，心理问题会逐渐显示出来。绵阳市九州体育场栖息着数万名灾民。这里管理较好，灾民的生活有基本保障。但由于受到重创，心理阴影很明显地写在灾民的脸上。张力每天工作10多个小时，连续4天，没有换过衣服，也没有时间和精力来换衣服。虽然有大量心理工作者到了灾区，但相对于庞大的灾民群体，他们的力量还是太单薄。

“叔叔阿姨说我们能干”

“亲爱的朋友，面对这场突如其来的灾难，你能为自己做点什么呢？先试着这样做，好不？一，向周围的人倾述自己的感受；二，与家人和熟悉的人呆在一起；三，做点自己喜欢的事情……”5月19日上午，刚进入大厅，朗朗的读书声传来。仔细一看，原来是张力组织的5个孩子正一本正经地在给灾民们念着昨天分发给他们的宣传材料。看到张力来了，孩子们立即跑来向她报告：“叔叔阿姨说我们能干。”看到孩子们兴奋的面容，张力十分欣慰，因为她知道，生活的热情与自信正在回到孩子们心中。

心理疏导的重要目标是引导病人学会自助，因为心理咨询师毕竟是要离开的，今后的路还靠他们自己去走。建立自助的办法之一，是让病人通过帮助别人来帮助自己。曾参与重庆市心理危机干预专业培训的张力深谙其道。

事情的原委是这样的。前一天下午，在为一个中年男子及其父亲进行心理疏导后，几个神情落寞的小孩进入了张力的视线。看到孩子们悲哀的表情，张力主动上去跟他们攀谈，问他们诸如来自哪里、读几年级了等等一些简单的问题，并摸出随身携带的巧克力来分给几个孩子。打听之下，才知道他们来自同一个村，有一个叫王云华，还有一个叫张健飞。5个孩子年龄在7到14岁之间。联想到前一天见到的三胞胎男孩当志愿者，为人们传送食物的情形，张力对孩子们说：“请你们帮个忙好不？把这篇文章拿去读给别人听。这是任务哟！我明天来检查哟！”

“没想到，他们真的去做了，还做得很好。他们不但帮助了别人，也帮助了自己。于是，今天，我们把宣传队伍扩大了，从5个变成了50多个。孩子们很愿意当小志愿者。”谈到这里，张力的脸上露出欣慰。

“心理抗灾任重道远”

许多人即使毫发无损地逃过了地震灾难，但几乎没有人可以幸免于心理创伤。亲身饱受了灾难折磨的灾民们需要救助，经历了从未经过的惨烈场面的救灾人员、医务工作者以及志愿者，他们也都需要心理救助。张力告诉笔者，在北川，因为面对灾难给乡亲们所带来的极度惨烈的场面，两个参与救助的警察当众抱头痛哭。“两个以坚强著称的公安干警啊，两个大男人啊！他们身体上并没有受伤，但心灵的创伤显而易见。”

经历了这样的大灾大难，无论成人孩子，几乎都会做产生过度惊恐、紧张、脆弱等心理障碍。张力说，大多数人在经历了惨剧后的3到9个月时才开始与情绪问题斗争。目前的救助主要是应急期的心理救助。孩子们的心理康复需要更长时间，这是一个漫长过程，也许长达数年，有的甚至会伴随终生。

“这是建国以来我们首次大规模地组织心理工作者参与心理抗灾活动，彰显了人本关怀的崇高理念，体现出社会的进步。不过，我们的工作才刚刚开始，心理抗灾任重道远，我们需要制定更大规模的更长远的计划，投入更多的人力物力财力用于医治人们的心灵，这对于提高灾民生活质量和促进社会和谐具有重要意义。”张力考虑着将来。